本日も元気に汗をかきました。

ウォーミングアップ：　シャトルラン各種、８拍子受け、足上げ、屈伸突き

基本修練：　目打ち・下段蹴り、順蹴り・逆蹴り、二連攻、大車輪

相対修練：　運用法、一級技復習

本日の相対修練は、日曜日に向けて運用法の修練をする者と、昇級考試に向けて復習する者と、分かれて行いました。　３０日には、「宮崎県武道振興演武大会」があり、午後には運用法の大会を行います。　また、次の週末には昇級考試があるのです。　どちらも真剣に、楽しく、気持ちを高めて行いました。

修練の前と後には、作務として雑巾がけを行います。　心を落ち着け、気持ちを新たにし、足腰も鍛えられます。　一石二鳥も三鳥もあるかもしれません。　限られた時間を有効に使うためのスイッチ、道場での活力を日常へと伝えるスイッチの役割もあると思います。

次回も、明日への活力を育む修練を心がけていきます。　合掌