ずいぶんと暖かくなってきました。　今日は久しぶりに窓全開で修練しました。

ウォーミングアップ；　歩調駆け足、シャトルラン、回転、屈伸蹴り

基本修練；　単撃訓練各種、天地拳第一系

相対修練；　胴当訓練、小手抜、木葉返し、木葉送り、送指返、合掌引天秤、握返

本日は久しぶりにウォーミングアップで回転を行いました。　初めての者もいたので少々時間がかかってしまいましたが、楽しく出来たのでよしとします。　左手と右足、右手と左足を入れ替えるだけですが、全身まんべんなく鍛えられるような気がします。

ウォーミングアップは全力で、基本修練は腰を落とし、遠く早くを心がけて行いますが、楽をしてはいけませんね。　よいと思うものを当たり前のように行い、わるいと思うものを当たり前のように行わないこと。　そして、気付いたらすぐに行うことが要ですね。　拳禅一如です。　「拳」は身体を示し、「禅」は心を示し、それぞれは別物ではなく、お互いに影響を与えます。　そのどちらも偏ることなくバランス良く修養することが大切です。　まずは、易筋行と鎮魂行で、怠惰な自分に打ち勝つことからはじめたいですね。　実は、ちっちゃな子供の方が、純真である分、克己心があるかもしれません。　見習いたいと思います。

次回も克己心を修養し、拳禅一如の修練に努めます。　　合掌