今日は粉雪がちらほら、寒かったですね。　しかし、元気よく寒さを吹き飛ばす修練でした。

ウォーミングアップ：　歩調、クモさんオニごっこ、８拍子受け、８拍子突き蹴り、屈伸蹴り

基本修練：　横転より起上り、大車輪、天地拳第一系、竜王拳第一系

相対修練：　演武修練

ウォーミングアップでは、みんなの熱気で公民館を温めました。　本当に今日は寒かったです。　しかし、すぐに汗ばんできます。　特に、８拍子受け・８拍子突き蹴りでは、みんなで一緒に大きな声で号令をかけながら、全身を動かすので、すぐに温かくなってきます。　　横転より起上りや大車輪の後の連反攻は、同じパターンをしないように心がけて、必ず３手以上の当て身を行うようにしています。　様々な動きが出来るように、身体も心も作っていきます。

修練後に、約束の宙返りをしてみせました。　いわゆるバク宙ですね。　少林寺拳法の受け身には宙返りがあります。　昔は宙返りができる人が結構いましたね。　久しぶりにやってみましたが、２０代のころと比べると、ずいぶん低くまわりました。　これも常日頃修練しとかないと、うまくはできませんね。　　一度身に付いたものは、良いものも悪いものもすぐに体現出来ます。　ならば、良いものだけを身につけるよう心がけたいです。

次回も、身体にも心にも良い修練を心がけていきます。