本日の修練は次の内容で行いました。

ウォーミングアップ：　シャトルラン各種、４拍上受突き（単独・相対）、４拍内受突き（単独・相対）、遠間乱捕り

基本修練：　天地拳第一～六系、竜王拳第一系、義和拳第一～二系、白蓮拳第一系

相対修練：　逆転身蹴り、両手送小手

本日のウォーミングアップでは、４拍上受・内受突きを相対でも行いました。　二人で一緒に号令をかけながら、リズミカルに受けたり突いたりを行います。　「二人で一緒に」、「リズミカルに」がみそです。　　基本修練では、一部を除くほとんどの単独演武を、「通し」で行いました。　見習いや体験入会の子はもちろん知りませんので、見よう見まねです。　しかし、この「見よう見まね」が大切です。　一所懸命まわりを観て行うことで脳が活性化されます。　　「小錬せば小成し、大錬せば大成す」　しっかり汗を流し、専念したいと思います。

今年も残り少なくなりましたが、しっかりと修練してまいります。　合掌