本日も窓全開で修練を行いました。　これから益々蒸し暑くなっていきますが、水分補給をこまめに、熱中症に十分注意していきたいと思います。

ウォーミングアップ；　足上げ、バランス蹴り上げ、ワニさん・アヒルさん、レジ袋キック

基本修練；　単撃訓練、運歩法、跳込み蹴り、天地拳第一系、竜王拳第一系、天地拳第五系

相対修練；　押抜、　その他、演武修練

最近は、ウォーミングアップから基本修練と相対修練に繋がる一連の流れの中で、体幹の強化・可動域の拡大・動きの連動性という三本の矢に努めています。　運動パフォーマンスの向上もひとつの目標ですが、日常で軸を真直ぐに姿勢を良くするだとか、怪我をしずらくしたり、元気よくストレスなく生活することが第一の目標ですね。　「道場は楽屋である」と仰った方がいます。　たしかにそうだよな～と思いました。　普段の生活が本番であり、修練はその「本番」でよりよいパフォーマンスができるようにするためのものでしかありません。　もちろん、私たちは武道の修練を行っていますので、有事に備えなければいけませんが、日常のパフォーマンスを高めることが、有事に備えることに直接繋がるのではと思います。

次回も、本番で成功するための修練に努めてまいります。　　合掌