夏休み明けの最初の修練でした。　夕方は大分涼しくなりましたが、まだまだ熱中症には気をつけたいと思います。

ウォーミングアップ：　ドッチビー、蹲踞相撲、バネスクワット、小さく順突き、小さく逆突き

基本修練：　振子突き蹴り、内受突、上受蹴、天地拳第一系、竜王拳第一系

相対修練：　上受突（表）、内受突、演武修練その他

高崎夏祭りでの演武披露まで残り一週間となりました。　残すところあと二回です。　気力溢れる演武を披露することで、見ていただいている方々に元気を送り届けられたらと思います。　全ては気持ちから現れますから、まずはカンフースターになりきれ、とハッパをかけることでした。

ウォーミングアップや基本などは、必ず指導者が前に立ち、誰よりも全力を出して行います。　まずは指導者が始動者として、みんなを引っ張るように気をつけます。　なるべく指導者が持ち回りで前に立ち、それぞれが特色ある修練をしていますが、みんな仕事の合間で行っていますので、遅れたりしてウォーミングアップや基本修練の時間に間に合わない時もあります。　となると、道院長である私がウォーミングアップから基本修練まで全力で行いますが、若い時と同じ動きをしているといけませんね。　動きに無理・無駄が生じて筋肉に頼った動きをしてしまい、筋肉が悲鳴をあげてしまいます。　本日は日曜の合宿からの筋肉痛がたたって、太もも全面に激痛が走ってしまいました。　来週土曜まで安静です。　ストレッチをおろそかにしていたことを反省し、動きの質を向上せねばいけないなと思いました。　この痛みを指導へとフィードバックしていきたいと思います。

次回は、副道院長に全面的に指導を任せたいと思います。　養生して養行を目指していきたいと思います。　　合掌