修練の前には必ず、修練場所の清掃をします。　本日も床の雑巾がけを行ってから修練を始めました。　一清掃、二勤行、ですね。　足腰も鍛えられます。

ウォーミングアップ；　シャトルラン、連続Ｐバッグ蹴り、楽座横蹴り

基本修練；　前受け身、後受け身、大車輪、十字蹴り、跳び込み蹴り、飛び蹴り

相対修練；　内受突、上受蹴（表）、片手押抜、振天二、振捨表投、腰挫、木葉送、木葉返

シャトルランでは色々な動きを行いました。　普通に走ることから始めて、犬さん、ウサギさん、アヒルさん、カエルさん、赤ちゃん、などなど全部動物ですね（笑）。　色々な動きを通して、自分の身体を自由にコントロールすることを目指します。　その後は、パンチングバッグを皆で蹴り倒しました。　受けている方が必死でした。自然と笑みがこぼれます。　　基本修練では、受け身を特訓しました。　なかなか難しいようですが、前回よりも随分と進歩しました。

相対修練では逃げないことをテーマに指導しました。　少林寺拳法の修練においては、自分自身の向上を目指すことはもちろん大切ですが、修練する相手（パートナー）の向上も一緒に目指さなければなりません。　そのためには、相手の当て身や技を受けることも大切です。　また、逃げながらの技は攻者も守者も効果ありません。　実生活においても、逃げずに向かっていくことで見えていくことは多々あります。　「死中に生を求める」なんて言葉もありますね。　男子たるもの、いや、今の時代は女子も、そのように成長し、強くこの「娑婆」を生きていくことを願います。

次回も生きていく強さを育む修練を目指していきます。　　合掌