本日の修練は次の内容で行いました。

ウォーミングアップ：　シャトルラン各種、前屈して屈伸、バランス横蹴り、屈伸突き

基本修練：　単撃訓練各種、受け訓練各種、運歩法、天地拳第一系、竜王拳第一系

相対修練：　上受け突き（正対構え）

「易筋行（少林寺拳法）」の修練と同じくらい、毎回行う「鎮魂行」は大切です。　「鎮魂行」を意識してしっかり行うことで、「易筋行」も生きてきます。　主座やまわりの呼吸を感じ取って、早くもなく、遅くもなく、同じ呼吸で唱えます。　相手と「同機」する訓練ですね。　また、座禅行においては念ずることが大切です。　「引き寄せの法則」や「成功法則」に似ているかもしれません。　本日の修練では、そのようなことを伝えました。　金剛禅は「拳禅一如・力愛不二」の法門です。　拳禅一如。　今後も身体と心を調和した修練を心がけていきたいと思います。

合掌