本日の修練も元気に楽しく出来ました。

ウォーミングアップ：　シャトルラン各種、バランス蹴り上げ、四股スクワット、遠間乱捕り

基本修練：　運歩法、前進突き、天地拳第一系

相対修練：　級別修練

先月は、胴当て訓練からの運用法をテーマに、実際の用法へ繋げる修練を行いましたが、今月は各武階別の修練です。　ウォーミングアップは今回もコアトレと心肺機能の強化をテーマに行いました。　基本修練は見習いに合わせていますが、体の用い方はそれぞれ違いますね。

次回も拳禅一如で精進致します。　合掌