本日の修練は次の内容で行いました。

ウォーミングアップ：　クモさんおにごっこ、八拍子受け、バランス横蹴り、屈伸突き

基本修練：　外受け横鈎突き、横転からの起き上がり、天地拳第一系、竜王拳第一系

相対修練：　連続下受け蹴り、連続打払い受け突き、運用法

屈伸突きは法形のものではなく、単に転身しながらしゃがんで、立ちながら突きをします。　股関節の柔軟と連動にコアトレです。　これ、けっこうきます。　相対修練は、少々むずかしいと思いましたが、難しいなかでの発見や喜びを感じてくれるように修練しました。

合掌