本日の修練は次の内容で行いました。

ウォーミングアップ：　ドッチビー、八拍子突き蹴り、前屈して屈伸、バランス回し蹴り、屈伸蹴り

基本修練：　白蓮中段構えより突き蹴り、横転からの起き上がり、天地拳第一系

相対修練：　胴当て訓練＋八方目訓練、連続下受け蹴り、連続払い受け突き

ドッチビーは都城市のスポーツ少年団ではおなじみです。　正中線の養成と反射訓練になります。けっこう楽しいです。　横転からの起き上がりを、見習い拳士は初めて行いました。　まずは素早く起き上がること、楽しんで出来ました。　本日も連続下受け蹴りを行いましたが、足でなく腰で動くことを意識しました。　本日も、いい汗かきました。

次回も楽しく元気よく！！　合掌