修練日誌 1/16

今年二回目の修練です。

ウォーミングアップ; 歩調、四拍子内受突き、バランス蹴り上げ

基本修練; 単撃訓練(順突き、逆突き、順蹴り、逆蹴り)

相対修練; 武階別修練(8級、6級)

いよいよ通常の修練がスタートしました。 今年も皆の心を一つにすべく修練を進めたいと思いますが、ウォーミングアップではまず、歩調の掛け声をかけて駆け足を行いました。 大きな声でみんなで掛け声をかけ、歩調を整え、心を整え、みんなの気持ちをひとつにします。 基本修練では、今一度大きな動きで一つ一つの動きに気をつけながら行いました。

大きな声で気合いを出して全身全霊を込めて突き蹴りを行うことで、心肺機能や筋骨を鍛えるよう心がけます。 また、気合いと動きに気をつけて、動きと呼吸と意識を一致させるように行います。 また、鎮魂行と易筋行を両輪として、拳禅一如の修練を今年も進めてまいります。  合掌

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