修練日誌 12/12

本日も活気ある修練が出来ました。

ウォーミングアップ: シャトルラン各種、8拍子突き蹴り、バランス回し蹴り、四股スクワット、拳のキャッチボール

基本修練: 単撃訓練、天地拳第一系

相対修練: 演武修練

本日は拳のキャッチボールを入念に行いました。 見習いの子や体験入会の子には難しかったかもしれません。 身体全体を相手に差し出すように行います。 相手の正中線に拳を返して、自分の正中線に拳を受け取ります。 「歪まず、力まず、詰まらせず」です。 演武修練でも同じように心がけます。  修練はしっかりと相手を観て行います。 自分本位や自分勝手ではいけません。 それはそのまま、日常生活に活きてきます。 道場での修練は、日常生活でパフォーマンスを上げるための準備でなければなりません。

次回も実生活を活かす為の修練を心がけていきます。 合掌

 

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