修練日誌 11/14

本日も元気に楽しく修練出来ました。

ウォーミングアップ: ドッチビー、4拍上受け突き、バランス蹴り上げ、四股スクワット

基本修練: 単撃訓練左右各種、天地拳第一系

相対修練: 屈伸突き蹴り、十字抜き(両手)、合掌抜き、横転身蹴り

本日も「動き出したら動ききること」「感じとること」を意識しました。 また、鎮魂行も易筋行も「意識」と「思い込みの力」の話をしました。 拳禅一如です。 今後も、実生活でより良いパフォーマンスを出せるように、修練・指導していきたいと思います。

合掌

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