修練日誌 11/4

本日の修練も元気に楽しく出来ました。

ウォーミングアップ: シャトルラン各種、バランス蹴り上げ、四股スクワット、遠間乱捕り

基本修練: 運歩法、前進突き、天地拳第一系

相対修練: 級別修練

先月は、胴当て訓練からの運用法をテーマに、実際の用法へ繋げる修練を行いましたが、今月は各武階別の修練です。 ウォーミングアップは今回もコアトレと心肺機能の強化をテーマに行いました。 基本修練は見習いに合わせていますが、体の用い方はそれぞれ違いますね。

次回も拳禅一如で精進致します。 合掌

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