修練日誌 10/28

本日の修練は次の内容で行いました。

ウォーミングアップ: ドッチビー、八拍子突き蹴り、前屈して屈伸、バランス回し蹴り、屈伸蹴り

基本修練: 白蓮中段構えより突き蹴り、横転からの起き上がり、天地拳第一系

相対修練: 胴当て訓練+八方目訓練、連続下受け蹴り、連続払い受け突き

ドッチビーは都城市のスポーツ少年団ではおなじみです。 正中線の養成と反射訓練になります。けっこう楽しいです。 横転からの起き上がりを、見習い拳士は初めて行いました。 まずは素早く起き上がること、楽しんで出来ました。 本日も連続下受け蹴りを行いましたが、足でなく腰で動くことを意識しました。 本日も、いい汗かきました。

次回も楽しく元気よく!! 合掌

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