修練日誌 10/13

日曜の合同修練後の修練でした。 熱も冷めやまないままの楽しい修練を心がけました。

ウォーミングアップ: 動物歩き各種

基本修練: 目打ち、金的蹴り、振子突き蹴り、受け各種、運歩法、天地拳第一系

相対修練: 上受突(表)、小手抜、巻抜

久しぶりに動物シリーズを行いました。 アヒル、カエル、イヌ、あかちゃん(ハイハイ)、トカゲ、などなど、行きは真直ぐ帰りは後ろ向きで競争しました。 全身運動、立派なコアトレです。 競争すると元気に楽しく行えますが、雑にしがちになります。 未就学のちびっこたちは途中で折り返したりしました。 まあ、それも愛嬌ですが(笑)、指導者としてはしっかりと行ってほしいので、どのようにすれば楽しくもしっかりと鍛えられるか、工夫したいと思います。  基本修練では受けを確認しました。 繰り返し行って身体に刷り込みたいと思います。 相対修練は基本修練の延長ですので大切に修練したいですね。 また、基本修練は相手が居ることを想定して行うことが大切ですので、相対修練をフィードバックすることも大切です。 基本修練と相対修練をスパイラルに向上させていくように努めたいと思います。

次回も、基本を大切に、楽しくも心身ともに鍛えられる修練に努めてまいります。  合掌

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