修練日誌 9/29

もう夕方も暗く肌寒くなってきましたが、気持ちは熱く、元気に修練行いました。

ウォーミングアップ: 体幹トレーニング各種

基本修練: 振子突き蹴り、受け各種、運歩法、天地拳第一系、第二系

相対修練: 打上蹴、打上突 他

本日のウォーミングアップは体幹トレーニングでした。 楽しくできつつも、丁寧にすることでしっかり鍛えられますね。 体幹を鍛えることで動きが劇的に良くなりますので、大切に続けていきたいと思います。 基本修練において、呼吸と動きについて指導しました。 動きと呼吸と一致させ、調和させることを意識します。 詳細については割愛しますが、息は「生き」であり「意気」ですので、大切に指導していきたいと思います。 鎮魂行と同じように、姿勢=身体を調え、呼吸を調え、心を調えます。 拳禅一如です。 相対修練も同じように呼吸と動きの調和に気をつけながら、力まないように動きが詰まらないように気をつけました。

次回も、「歪まず、力まず、詰まらせず」 調和力の獲得を目指して、拳禅一如の修練に励んでまいります。  合掌

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